Akupressurmatte in der Bauchlage: Effektive Unterstützung beim Abnehmen von Bauchfett
Wenn es um das Thema Abnehmen geht, gibt es zahlreiche Ansätze und Methoden. Eine innovative und vielversprechende Möglichkeit, die Du vielleicht noch nicht in Betracht gezogen hast, ist die Verwendung einer Akupressurmatte in der Bauchlage. In diesem Blog-Beitrag werden wir die Vorteile einer Akupressurmatte in Verbindung mit dem Ziel des Abnehmens und der Reduzierung von Bauchfett genauer betrachten.
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Patricia Römpke
Dieser Beitrag wurde in Zusammenarbeit mit Patricia Römpke erstellt. Patricia ist mehrfache Buchautorin, z. B. „Yoga für gesunde Füße“ und „Yoga für gesunde Kiefer, Nacken und Schultern“, beides erschienen im Trias Verlag.
Im Rahmen ihrer Heilpraktikerausbildung hat sie sich auf die Schmerztherapie spezialisieren lassen.
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Das Wichtigste in Kürze
Was ist eine Akupressurmatte?
Auf dem Baumwoll-Überzug der Matte sind Kunststoff-Nadeln angebracht, um den Körper zu stimulieren.
Wie wirkt sie auf den Körper?
Die Stimulation kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Abbau von Fettzellen fördern.
Weitere Tipps
Reichlich Bewegung und eine gesunde Ernährung sind unerlässlich.
Was ist eine Akupressurmatte?
Eine Akupressurmatte (auch bekannt als Akupunkturmatte) ist eine speziell entwickelte Matte, die mit über 9000 spitzen Nadeln aus Plastik (im Idealfall hochfester HIPS Kunststoff) ausgestattet ist. Diese Nadeln stimulieren die Akupressurpunkte des Körpers, ähnlich wie bei der Akupunktur. Durch den Druck auf bestimmte Punkte im Körper kann die Akupressurmatte verschiedene positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, einschließlich der Gewichtsreduktion.
Wie hilft eine Akupressurmatte gegen Bauchfett?
Die Akupressurmatte funktioniert, indem sie Druck auf die Akupressurpunkte im Bauchbereich ausübt. Indem du dich auf die Matte legst, stimulierst du diese Punkte und förderst die Durchblutung in der Bauchregion. Diese Stimulation kann den Stoffwechsel ankurbeln, den Abbau von Fettzellen fördern und dazu beitragen, dass sich das Bauchfett schneller reduziert.
Vorteile der Akupressurmatte in der Bauchlage
Verbesserte Durchblutung
Die Stimulation der Akupressurpunkte auf der Bauchdecke fördert die Durchblutung im Bauchbereich. Eine bessere Durchblutung kann dazu beitragen, dass Fettzellen schneller abgebaut und Nährstoffe effizienter transportiert werden.
Reduzierung von Stress
Stress kann zu einer erhöhten Produktion von Cortisol führen, einem Hormon, das die Einlagerung von Bauchfett begünstigt. Die Verwendung der Akupressurmatte kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Cortisol-Level zu senken.
Förderung des Stoffwechsels
Durch die Stimulation der Akupressurpunkte kann die Akupressurmatte den Stoffwechsel ankurbeln. Ein schnellerer Stoffwechsel kann dazu führen, dass der Körper effizienter Kalorien verbrennt und trägt so zur Gewichtsabnahme bei.
Entgiftung & Entwässerung
Die bessere Durchblutung, der angeregte Stoffwechsel und der verbesserte Lymphfluss können die Entgiftung und Entwässerung des Körpers fördern. Beides wird dich bei deinem Ziel, Gewicht zu verlieren, unterstützen.
Wichtige Tipps zum effektiven Abnehmen
Um die Wirkung der Akupressurmatte in der Bauchlage zu maximieren und das Abnehmen von Bauchfett zu unterstützen, kannst Du folgende Tipps befolgen:
- Regelmäßige Bewegung: Kombiniere die Verwendung der Akupressurmatte mit regelmäßiger körperlicher Aktivität wie Cardio-Übungen, Krafttraining und Bauchmuskeltraining, um mehr Kalorien zu verbrennen. Einen guten Anfang bietet dieses kurze Workout ohne Geräte von Gabi Fastner:
- Gesunde Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an gesunden Lebensmitteln ist und reduziere den Konsum von zuckerhaltigen und fettigen Produkten.
Um eine Gewichtsabnahme zu erreichen, ist es notwendig, den Körper in ein leichtes Kaloriendefizit zu bringen. Das bedeutet ganz einfach, dass weniger Kalorien aufgenommen werden, als der Körper täglich braucht. Dadurch grefit der Körper auf die Fettreserven zurück, das Gewicht sinkt und das Bauchfett verschwindet mit der Zeit. - Ausreichend Schlaf: Schlafmangel kann den Stoffwechsel beeinträchtigen und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln erhöhen. Achte auf ausreichend Schlaf, um deinen Gewichtsverlust zu unterstützen.
Fazit
Die Verwendung einer Akupressurmatte in der Bauchlage kann eine effektive Methode sein, um das Abnehmen von Bauchfett zu unterstützen. Durch die Stimulation der Akupressurpunkte im Bauchbereich kann die Matte den Stoffwechsel ankurbeln, die Durchblutung verbessern und Stress reduzieren. Kombiniert mit einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf kann die Akupressurmatte eine wertvolle Ergänzung auf dem Weg zu einem flacheren Bauch und einem gesünderen Körper sein. Probiere es aus und erlebe die Vorteile selbst!
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